https://squox.at/blogs/news/dein-erstes-mal-squox 2025-12-22T14:38:52+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/DSF4150_7656b975-4e9e-40e0-9b0e-77088458e0cb.jpg?v=1766410732 Dein erstes mal SQUOX https://squox.at/blogs/news/warum-kleine-tagliche-dosen-bewegung-mehr-bringen-als-lange-fitnessstudiobesuche 2025-11-27T17:11:30+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/DSF3942_8baf6ae8-6400-4d4b-bb33-11b7121eb1b5.jpg?v=1764259890 Warum kleine tägliche Dosen Bewegung mehr bringen als lange Besuche im Fitness Studio https://squox.at/blogs/uebungen/kniebeuge-squats 2026-03-05T18:06:54+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Squats_Vorschau_web_a0c520d7-2ff8-43c3-aeaa-ab77da39ae7d.jpg?v=1772018358 Kniebeuge / Squats https://squox.at/blogs/uebungen/squox-rolls 2026-03-05T18:06:06+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/SQUAT-ROLLS_Web-Vorschau_7b9717bf-62e5-4c67-9eff-e1c759a757eb.jpg?v=1772018403 SQUOX Rolls https://squox.at/blogs/uebungen/brustschwimmen 2026-03-05T18:06:06+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Brustschwimmen_Web-Vorschau_7d000526-4355-4a59-b1d4-82bbc0103455.jpg?v=1772018436 Brustschwimmen https://squox.at/blogs/uebungen/deep-squat-bws-extensions 2026-03-05T18:06:06+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/DeepSquatBWS_web_dfe6499a-69ad-46dd-b35e-83677e775e80.jpg?v=1772018386 Deep Squat BWS Extensions https://squox.at/blogs/news/bewegung-aber-welche 2026-04-10T16:25:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Blog_Was-dein-Koerper-wirklich-braucht_2_60866278-a8ee-4cf4-b027-9b4ca0eaba19.png?v=1775831109 Bewegung. Aber welche? https://squox.at/blogs/uebungen/kniebeuge-vom-sitz 2026-08-21T16:01:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Kniebeuge_im_Sitzen_Coverbild_f2fdeeb4-b0bb-4f06-b32c-56d76a749925.png?v=1787320885 Kniebeuge vom Sitz https://squox.at/blogs/uebungen/seated-bws 2026-08-21T15:55:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Seated_BWS_7bd84898-f580-4327-90c6-d26dfc0e7729.png?v=1787320537 Seated BWS https://squox.at/blogs/uebungen/vorgelehnte-ws-rotation 2026-08-21T16:28:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Vorgelehnte_WS-Rotation_d9726dc1-9f8c-4299-a4bd-5c200dd066b9.png?v=1787322495 Vorgelehnte WS-Rotation https://squox.at/blogs/uebungen/romanian-deadlifts 2026-08-21T16:28:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Romanian_Deadlift_ddc93d05-7415-409a-9b47-7218bf8b46bd.png?v=1787322520 Romanian Deadlifts https://squox.at/blogs/uebungen/pendulum-toe-tips 2026-08-21T16:27:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Pendulum_Toe_Tips.png?v=1787322450 Pendulum Toe Tips https://squox.at/blogs/uebungen/lunges 2026-08-21T16:39:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Lunges.png?v=1787323143 Lunges https://squox.at/blogs/uebungen/vorgelehnte-hueftabduktion 2026-08-21T17:55:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Hueftabduktion_8438f53f-5308-4d16-ac7d-a3bcf27dfb93.png?v=1787327722 Vorgelehnte Hüftabduktion https://squox.at/blogs/uebungen/vorgelehnte-hueftextension 2026-08-21T17:54:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0932/8581/0505/articles/Hueftextension_0da28447-7c08-42fd-9bc0-28e42eeded03.png?v=1787327690 Vorgelehnte Hüftextension